Comment se présenter à l'oral : 4 conseils efficaces

La prise de parole en public est souvent source d'angoisse et d'appréhension. Il existe pourtant quelques principes et techniques simples pour réussir à se présenter à l'oral. Les orateurs, tribuns et avocats de tous pays et de toutes cultures se servent de celles-ci au quotidien, et chacun peut les mobiliser dans sa vie personnelle ou professionnelle. Dans cet article, nous vous guidons dans votre préparation pour une présentation orale réussie à l'aide de conseils efficaces, ainsi que quelques astuces pour être à l'aise.

Comment bien se présenter à l'oral

Pour bien se présenter à l'oral, il faut faire attention à plusieurs points. Vous devrez avant tout adopter un langage corporel qui inspire confiance. Vous veillerez d'autre part à faire les pauses appropriées et à maintenir le contact visuel avec votre auditoire. Enfin, il vous faudra choisir soigneusement vos mots et surveiller votre élocution.

1. Adopter un langage corporel qui inspire confiance

Tout dans votre attitude doit montrer que vous avez confiance en vous. Marchez droit, le buste et la tête bien relevés, les épaules en arrière. Souriez et faites une pause avant de commencer, pour préparer votre auditoire.

2. Faire les pauses appropriées

En faisant des pauses entre les points importants de votre discours, vous donnez à votre auditoire le temps de saisir l'information que vous entendez véhiculer. Les pauses sont essentielles pour structurer votre discours. Elles permettent à votre auditoire de vous suivre plus facilement.

3. Maintenir un contact visuel avec l'auditoire

Une bonne présentation à l'oral passe par l'établissement et le maintien d'un contact visuel avec le public. Pour vous rendre la tâche plus facile et vous sentir moins intimidé(e), nous vous conseillons de vous entendre avec quelques amis ou collègues pour qu'ils s'asseyent aux premiers rangs. Bien sûr, ne vous contentez pas de fixer vos seules connaissances. Parcourez de votre regard la salle. En gardant le contact visuel avec le public, vous le mettrez à l'aise et cela facilitera les échanges.

4. Choisir les bons mots et avoir une bonne élocution

Choisissez les mots qui conviennent à votre public. En fonction de la cible, vous devrez par exemple recourir à un langage technique qui reflète votre professionnalisme ou, au contraire, adopter un vocabulaire très simple (vulgarisation). Dans le même temps, veillez à bien prononcer chaque mot, car de la qualité de votre diction dépendront la compréhension et l'adhésion du public.

Dans quelles circonstances prendre la parole en public ?

Les occasions de prise de parole en public sont multiples. Par exemple, cet exercice peut vous être imposé lors d'un examen ou d'un concours. La présentation orale est notamment une épreuve incontournable durant un entretien d'embauche ou un entretien de personnalité. Vous devez aussi vous préparer à cet exercice au cas où vous seriez amené(e), dans le cadre de vos activités professionnelles, à présenter un exposé devant vos collègues, votre employeur ou une clientèle cible.

Quelques astuces pour bien parler en public

L'expérience et la pratique sont les meilleures voies pour améliorer vos aptitudes à la communication publique. Nous vous invitons également à suivre les quelques astuces suivantes pour préparer votre discours. Elles vous aideront à le prononcer sans nervosité.

Préparer son discours

Pour réussir votre présentation, vous devez bien la préparer en amont. Comment procéder ? Vous pouvez suivre les conseils suivants.

Choisissez votre sujet avec attention

Essayez de faire porter votre présentation sur un sujet que vous connaissez bien et qui vous intéresse. Votre auditoire s'intéressera d'autant plus à ce que vous dites s'il ressent l'entrain et l'enthousiasme que vous y mettez. Si le sujet ne vous passionne pas, adoptez l'angle avec lequel vous vous sentirez le plus à l'aise.

1. Notez toutes vos idées

Adoptez la technique du brainstorming et écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit. À cette phase de la préparation, n'écartez aucune idée. En reprenant vos idées, vous disposerez plus tard d'une base sur laquelle vous appuyer.

2. Passez vos idées en revue

Une fois la liste de vos idées dressée, la phase suivante va consister à examiner chacune d'elle. Vous identifierez celles qui ne sont pas pertinentes et les rejetterez. Concentrez-vous sur celles qui apportent quelque chose à votre présentation et que vous souhaitez développer.

3. Écrivez votre discours

Vous pouvez maintenant commencer à rédiger votre présentation. D'abord, réalisez-en une ébauche sans vous soucier des fautes. Une fois votre brouillon achevé, procédez à une lecture attentive afin d'y apporter les améliorations que vous jugerez nécessaires. Répétez la démarche autant de fois que possible pour affiner votre discours.

4. Répétez votre speech

La dernière phase de l'étape de préparation consiste à répéter votre discours devant un ami ou un miroir. Ici aussi, vous devrez le faire à plusieurs reprises, jusqu'à ce que les mots sortent de votre bouche librement et sans effort. Durant vos entraînements, veillez à supprimer les petits mots qui laissent transparaître le doute : « Hum », « Euh », « Vous savez », etc.

Présenter son discours

Il existe des techniques particulières qui peuvent vous aider à faire au mieux votre présentation. Quelques exercices simples vous permettront de vous entraîner. Vous gagnerez progressivement la confiance dont vous avez besoin pour être à l'aise à l'oral.

Varier le ton et la vitesse du discours

Un discours intéressant peut être desservi par la monotonie de la voix qui le délivre. Si vous voulez susciter l'enthousiasme, vous pouvez élever le ton lorsque cela est approprié et le baisser au moment d'évoquer un événement malheureux ou un échec. Entraînez-vous aussi à varier la vitesse de votre élocution pour relancer l'intérêt du public ou attirer son attention sur des éléments qui vous semblent importants.

Adopter la respiration appropriée

Si vous maîtrisez votre respiration, vous assurerez votre discours et ferez preuve d'une relaxation naturelle et spontanée. Avoir le souffle court est souvent interprété comme un signe de nervosité, et votre auditoire pourrait s'en trouver mal à l'aise. Entraînez-vous à parler en accord avec votre respiration : tenez-vous bien droit (assis ou debout) ; inspirez par le nez pendant trois secondes avant d'expirer, toujours par le nez, pendant quatre à six secondes.

Prononcer des voyelles en insistant

Nous vous recommandons également de vous tenir devant un miroir et de prononcer des voyelles. Exagérez la forme de votre bouche au moment d'émettre les sons des lettres a, e, i, o et u. De cette façon, vous améliorerez votre diction.

Parler rapidement puis lentement

Sélectionnez un passage tiré d'un livre et lisez-le très rapidement, puis lentement. Enregistrez-vous et écoutez-vous. Cet exercice vous permettra aussi d'améliorer votre diction.

Vaincre la nervosité

Comment vaincre la peur ou l'anxiété que suscite une prise de parole en public ? Nous vous donnons ci-dessous quelques astuces pour y parvenir.

Répétez !

Plus vous vous familiarisez avec la présentation à l'oral, mieux vous vous sentirez durant l'exercice. Saisissez donc toutes les occasions qui se présentent pour parler devant un auditoire. Vous pourriez, par exemple :

• faire un exposé devant votre classe ;

• vous porter volontaire pour diriger une réunion au travail ;

• intégrer un groupe ou une organisation de prise de parole en public ;

• vous exercer en saluant les gens que vous rencontrez et que vous ne connaissez pas.

Observez !

N'hésitez pas à regarder et écouter les autres parler en public. Cela vous aidera à dédramatiser et vous donnera des idées pour vous améliorer. Essayez d'aller assister à des discours ou des présentations.

Faites une reconnaissance des lieux

Si vous le pouvez, passez du temps dans la salle dans laquelle vous tiendrez votre discours. En vous familiarisant avec les lieux, vous vous sentirez moins stressé(e) le jour J. Si vous ne le pouvez pas, essayez d'imaginer une salle que vous trouverez peu engageante : vous serez peut-être agréablement surpris en découvrant la vraie salle.

Faites de l'exercice physique

L'adrénaline sécrétée lorsque vous ressentez une émotion intense peut vous aider à vous engager pleinement dans une tâche ou une action. Toutefois, une trop forte dose d'adrénaline peut vous rendre nerveux et erratique. Pour trouver un certain équilibre et vous détendre, faites un léger exercice physique une ou deux heures avant votre présentation.

Acceptez l'anxiété

Si vous faites face à beaucoup d'anxiété, combattre cette sensation ou essayer de l'ignorer pourrait bien ne faire que l'augmenter. Nous vous conseillons donc d'accepter cette émotion. Si la nervosité et l'anxiété font partie de votre tempérament, acceptez-le et faites avec !

Concentrez-vous sur votre auditoire

Plutôt que de vous soucier de votre propre inconfort au moment de prendre la parole en public, portez toute votre attention sur votre auditoire. Gardez à l'esprit que ce qui importe le plus, c'est le message qu'il entend. Porter votre attention sur lui vous détournera partiellement de votre stress.

Pourquoi est-ce important de savoir bien se présenter à l'oral ?

Il importe de bien savoir vous présenter à l'oral, car un discours authentique et structuré vous permet de vous montrer sous votre meilleur jour. Le public est plus enclin, dans ce cas, à vous croire et assimilera plus aisément votre discours. Par ailleurs, de votre présentation découle directement l'image que le jury se fera de vous lors d'une épreuve orale à un examen. Faire une bonne présentation, que ce soit durant un exposé en classe ou devant des collègues, permet de démontrer votre confiance en vous, votre fiabilité, votre esprit de synthèse ou encore votre aisance à entrer en relation, ce qui peut par exemple être crucial dans un cadre commercial au sens large.

Quelles sont les grandes étapes d'une présentation orale ?

Les six grandes étapes d'une présentation orale sont : l'introduction ; le plan de l'intervention ; la présentation des qualifications de l'orateur ; les projets, la cible et les objectifs de l'orateur ; la conclusion. L'introduction et la conclusion de votre présentation ont une importance toute particulière. L'introduction est destinée à donner le ton en précisant l'objet du discours.

Elle doit vous permettre de vous présenter, de présenter le sujet et d'indiquer les objectifs que vous poursuivez. Quant à la conclusion, elle consiste à faire un bref récapitulatif du corps de votre présentation, tout en veillant à répondre aux questions soulevées en introduction.

À lire également :

• Comment rédiger un elevator Pitch court et convaincant ?

• Le pitch, un outil essentiel

• Comment se présenter à l'écrit ?

Veuillez noter qu'aucune des sociétés, institutions ou organisations mentionnées dans cet article n'est affiliée à Indeed.